スポンサーリンク

書籍レビュー【超筋トレが最強のソリューションである】を読んでみた

筋トレが最強のソリューションである 仕事・勉強
スポンサーリンク

1年ぶりに体重を測ってみたのですが、なんと、去年から5kgも増加していました。何とかしなければとダイエット方法を調べていたところ、本書「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」の存在を知りました。

この本を読むと「筋トレ」は、ダイエットのみならず以下のようなあらゆる問題を解決する最強のソリューションであることが認識できます。

  • 筋トレによってメンタルヘルスは向上する
  • 筋トレは最強のアンチエイジングである
  • 筋トレは優れた予防医学である
  • 筋トレこそ究極の美容行為である
  • 筋トレ+有酸素運動が最強のダイエット法である
  • グローバルエリートになるには筋肉が必須である

「なぜ筋トレをすべきなのか」について、モチベーションが高まるエピソードやフレーズなどの精神論だけでなく、科学的根拠やメカニズムについても解説されています。

とても刺激的かつ勉強になるので、気になる方は、ぜひ読んでみてください!
スマートチャンネルを閲覧いただきありがとうございました。

コメント